domingo, agosto 27, 2006
Matthew Sweeney em Outubro
WORKSHOP
Vinyasa Yoga
Matthew Sweeney e Dorion Davis
Com mais de 20 anos de prática de Yoga, Matthew é um dos praticantes mais avançados do mundo. Conhecido por ser autor do livro Ashtanga Yoga as it is, um óptimo suporte visual das 4 primeiras séries deste sistema.
Sexta-feira, dia 20: das 19h00 às 21h00
Chandra Krama/Sequência da Lua
Esta sequência para todos os níveis é suave e fluída e foi originalmente desenhada para se praticar nos dias de Lua ou durante o ciclo menstrual ou quando não se encontra com muita energia. A sequência desbloqueia as ancas, virilhas, zona lombar e abdominal e alivia a tensão do pescoço ombros e pulsos.
Sábado, dia 21: das 8h00 às 9h30
Simbha Krama/Sequencia do Leão
A aula começa com pranayama e bandhas e os cinco aspectos fundamentais que são as posturas e pé, nível intermédio e terapêutico dos back bendings, abertura das ancas, invertidas, equilíbrio sobre os braços e pinos, e posturas terapêuticas e restaurativas.
Sábado, dia 21: das 18h00 às 20h00
Despertando a coluna vertebral, mudando a perspectiva
Vinyasa, Back Bending e Mula Bandha
Esta aula inicia com um pequeno aquecimento seguido de algumas variações de retroflexões e drop backs. É uma aula interactiva que pretende através de exercícios individuais e em grupo criar maior consciência e profundidade na execução das posturas e integrar os princípios básicos de postura, respiração e bandhas.
Domingo, dia 22: das 9h00 às 10h30
Uddi Krama/Tapete voador
Já alguma vez tentou voar sobre o tapete de Yoga, explorando variações entre equilíbrio, força e flexibilidade? Esta sequência combina posturas simples e avançadas de forma harmoniosa e desafiante. Apesar de conter asanas avançados a prática foi desenhada a adaptara-se ao indivíduo com variações e sequências adequadas ao nível de cada aluno.
Domingo, dia 22: das 15h00 às 16h30
Invertidas, auto análise, despertando a consciência
Advaita Vedanta, Pranayama e Meditatação
Esta aula inicia com um pequeno aquecimento passando para as posturas invertidas sobre a cabeça e braços. Uma combinação simples de seguir assim como técnicas e detalhes transmitidas de forma divertida e descontraída.
O fim-de-semana finaliza com perguntas e respostas e aspectos mais subtis da prática como respiração, meditação e filosofia.
Domingo, dia 22: das 15h00 às 16h30
Invertidas, auto análise, despertando a consciência
Advaita Vedanta, Pranayama e Meditatação
Esta aula inicia com um pequeno aquecimento passando para as posturas invertidas sobre a cabeça e braços. Uma combinação simples de seguir assim como técnicas e detalhes transmitidas de forma divertida e descontraída.
O fim-de-semana finaliza com perguntas e respostas e aspectos mais subtis da prática como respiração, meditação e filosofia.
lugares limitados!
CONFIRME A SUA PRESENÇA ATÉ AO DIA 20 DE SETEMBRO!
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MYSORE STYLE
Ashtanga Yoga
23 a 26 de OUTUBRO
Se ainda não conhece o sistema tradicional de ensino (Mysore Style), onde o aluno vai progredindo postura a postura, é uma boa oportunidade para começar com um dos professores de Ashtanga Yoga mais reconhecido internacionalmente.
Para quem já pratica Ashtanga Yoga há algum tempo, vai apreciar a atenção individualizada tanto nos ajustes como nas "dicas" verbais, no sentido de descobrir o todo o seu potencial.
